硒的摄入量太低会导致a

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缺硒的危害 -
硒与脑中大多数的蛋白质有关，硒缺乏会影响大脑中一些重要酶的活性，使得脑的结构发生改变，从而产生一些智力低下的疾病。四、缺硒的人群在生活中应注意些什么？ 预防缺硒，首先要找到缺硒的原因。缺硒原因主要有生理需要量增加，摄入量不足，饮食不当，吸收不良，药物因素及疾病因素所引起的。比如地处缺硒地区居民，希望你能满意。
肝脏损害：长期缺硒可能会导致肝脏损害，甚至引起肝硬化、肝癌等疾病。心血管疾病：缺硒会增加心血管疾病的发病危险，如冠心病、高血压等。在饮食上，可以通过以下食物来补充硒元素：肉类：瘦猪肉、羊肉等肉类中含有丰富的硒元素，但需要注意摄入量。蛋类：鹌鹑蛋、鹅蛋等蛋类中也含有较多的硒元素，可以作为到此结束了？。
世界世界卫生组织认为人体硒摄入量不足会导致那些疾病 -
少了不行，多了又有副作用，导致的可能多了，比如心脏重负荷，掉头发神的，一天应该摄入25微克硒是人体必须的微量元素之一，缺硒可能引起癌症，若摄入量过高，又会使人中毒，由此得到的启示是A、由题意可知“硒的原子序数为34”，再根据“原子序数=核外电子数”，则可知核外电子数为34,故说法正确.B、由题意可知“硒是什么。
人体病原性疾病的发生导致缺硒，疾病越多，目前研究表明缺硒是引起癌症的一个重要因素，体内器官组织消耗的硒就越多，，而我们每天硒摄入量又少，导致体内硒水平就越低。现代人烟酒不节、上网熬夜、饮食随意、盲目减肥等不良生活习惯导致硒吸收不足及过量代谢，导致出现癌症的几率就越高。补硒的选择：等我继续说。
硒元素含量高的食物有哪些 -
硒元素对于人体来说还是很重要的一个部分哦，如果硒元素摄入不足的话会诱发生殖系统疾病的发生，也会导致癌症啊或者是白内障等疾病。含硒比较多的食物1、豆类：炒白南瓜子，红花豆，虎皮芸豆，花豌豆，黄豆，红芸豆，蚕豆，绿豆，花生仁，北豆腐，南豆腐2、肉类：猪肾，牛肾，鸭肝，鸡肝，火鸡肝，..
中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克。“药补不如食补”是中国老百姓的传统认识。普通面粉、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。需要指出的是，食物中含到此结束了？。
日常饮食容易缺乏硒元素,怎么调整呢? -
在我国的饮食结构中，大多数内陆地区是比较缺乏硒元素的，硒元素的人均每日摄入量普遍低于40微克。如果平时比较偏食挑食，尤其是素食主义者，那就更容易缺乏硒元素了。缺硒会导致免疫力下降，引起脱发、脱甲、皮炎、龋齿、大骨节病等，还可能导致心血管、肝脏和胰岛等组织器官的损害。补充硒元素最好的方式等会说。
由于中国72%的土壤中缺硒，在天然食品中，作为主要粮食作物的小麦、大米、玉米等谷类作物硒含量均低于40 μg/kg，国人日常的硒摄入量低于世界卫生组织推荐的50 μg的最低摄入量，日硒摄入量只有30~45 μg，低于日本、加拿大、美国等国家。而富硒大米、100微克（富硒玉米粉）、动物内脏、鱼类、海鲜、..

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